Der Hörsinn nimmt im Laufe des Lebens ab. Um der Schwerhörigkeit oder dem vollständigen Hörverlust vorzubeugen, sind tägliche Hörübungen sinnvoll. Wird der Hörnerv regelmäßig beansprucht und stimuliert, kann selbst eine bereits bestehende Schwerhörigkeit verlangsamt werden. Übungen mit auditiven Reizen beugen der Schwerhörigkeit vor und sind daher optimal als Prävention gegen den Hörverlust geeignet. Mit geringem Zeitaufwand können Sie Ihr Gehör und Ihr Hirn täglich schulen.

Ein Vorteil des Hörtrainings beruht darauf, dass sich auch Ihre Durchblutung verbessert und Sie kognitiv flexibler werden. Neben dem präventiven Hörtraining können Sie Ihren Hörsinn auch stärken, wenn Sie bereits ein Hörgerät tragen. Haben Sie den Verdacht, dass eine Hörschädigung vorliegt, helfen Ihnen die von uns empfohlenen Übungen dabei, den Hörsinn zu stärken und ein Voranschreiten der Schwerhörigkeit zu verlangsamen.

Effektive Übungen gegen altersbedingten Hörverlust

Auch wenn ein Hörtraining keine solitäre Therapie bei Hörverlust ist, so handelt es sich hierbei doch um eine effektive Maßnahme. Um Ihren Hörsinn zu stärken, ist es wichtig, dass Sie täglich üben und die Übungen in Ihren Alltag integrieren. Ein Hörtraining kann vielseitig sein und wie bereits angesprochen, stimuliert es nicht nur den Hörnerv, sondern auch Ihr Gehirn.

Folgende Übungen bieten sich als Prävention und bei bestehender Hörschädigung an:

  • sich selbst laut aus einem Buch oder aus der Zeitung vorlesen

  • Geräusche aus der Umgebung mit geschlossenen Augen wahrnehmen, zuordnen

  • Ihre Lieblingsmusik hören und dabei die Lautstärke verändern

  • körperlich aktiv sein

  • Yoga und / oder Meditation, um Seele und Körper zu vereinen

Neben diesen erprobten Maßnahmen gibt es weitere Übungen, die Sie ebenso in Ihren Alltag einfließen lassen können. Gesellschaftsspiele bringen Sie in Interaktion mit der Familie und erfordern von Ihnen, dass Sie sich konzentrieren und somit auch automatisch Ihren Hörsinn schärfen. Kreuzworträtsel kurbeln Ihre Konzentration an und sind hilfreich, wenn Sie sich die Frage und den gesuchten Begriff selbst laut vorlesen. Liest Ihnen jemand ein Buch oder einen Artikel aus der Zeitung vor, konzentrieren Sie sich ganz bewusst auf die Stimme und versuchen herauszufinden, wo sich der Vorleser gerade befindet. Ihre Augen sind bei dieser Übung geschlossen, und Sie lauschen allein der Stimme und Ihrer Intonation. Im Nachhinein können Sie sich mit dem Vorleser über das Gehörte unterhalten und auch dabei Ihre Hörfähigkeit und Ihre Aufnahmefähigkeit schulen.

Besser hören ohne und mit Hörgerät

Den Hörsinn stärken - wie und warum ein Hörtraining hilft

Hörsinn stärken – wie und warum ein Hörtraining hilft

Sie tragen ein Hörgerät und verstehen Ihre Mitmenschen dennoch schlecht? Nicht nur präventiv, sondern auch mit Hörgerät können Sie Ihren Hörsinn stärken und die oben aufgezeigten Übungen durchführen. Damit die Schwerhörigkeit nicht zum Normalzustand wird, ist es wichtig, dass Sie Ihr Gehör stimulieren und Sie sich verschiedenen akustischen Reizen aussetzen. Ihre Hörleistung sollte in regelmäßigen Abständen von einem Fachmann kontrolliert werden. Eine Beratung beim Hörakustiker vom HRM Hörstudio ist daher sinnvoll und hilfreich, wenn Sie Ihren Hörsinn stärken und bis ins hohe Alter gut hören möchten. Alle hier aufgezeigten Übungen eignen sich auch für Menschen, die bereits ein Hörgerät nutzen und die ihre akustische Wahrnehmungsfähigkeit stärken möchten.

Beratung beim Hörakustiker in Anspruch nehmen

Stellen Sie fest, dass Sie schwerer hören als früher? Dann raten wir Ihnen, sich vom Hörakustiker beraten zu lassen. Wie es um Ihr Hörvermögen bestellt ist und wie Sie Ihren Hörsinn stärken können, kann Ihnen ein erfahrener Hörakustiker sagen. Er findet in einer umfassenden Untersuchung auch heraus, ob ein Hörgerät notwendig ist oder ob es ausreicht, das Gehör mit täglichen Übungen zu stimulieren. Da der Hörsinn einen großen Teil Ihrer Lebensqualität und der Kommunikation mit Ihren Mitmenschen ausmacht, ist es wichtig, das Gehör so lange wie möglich zu trainieren und es zu erhalten. Tragen Sie bereits ein Hörgerät und haben nach wie vor Probleme, die Stimmen anderer Menschen zu verstehen, kann das Training in Verbindung mit einer neuen Geräteeinstellung für besseres Hören sorgen. In einer Beratung bei Ihrem Akustiker im HRM Hörstudio Frankfurt/Seckbach erfahren Sie, wie verschiedene Gehörübungen in Ihrem Fall hilfreich sind.

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